ＳＮＳって便利ですよね。
インターネットが発達して、いろんな情報もすぐに調べられるようになりました。
特にＳＮＳは、場所を越えていろんな情報がわかるし、
人口が少ない田舎でも情報発信することで商売がたやすくなりました。
でもね、いろんな弊害もある。
誰がどこで何をやっているか。
みんな発信してるじゃない？
「○○さんと美味しいランチを食べました」とか。
そんな知らなくてもいい情報まで飛び込んでくるんだよね。
(美味しい店の情報は知りたいけど・・・・・笑）
たとえば、ママ友の集まりがあったらしい。
ＳＮＳ見て自分は誘われてなかったことを知る・・・・・・とか。
私は子育てで手一杯なのに、他の人たちはどんどん活躍してておいて行かれた気分。
とか。
ＳＮＳがなかった時代、もしくはここまで発達していなかった私の子育て時代の方が
こういうストレスは少なかったかな～と。
だって、知らなければなんともないもんね。
知っちゃうから苦しくなるんだよね。
ほんと、便利になった一方で、余計なストレスもできちゃったね～と思う。
そういう人は、ちょっとの間、ＳＮＳ断ちをするといいかも。
外に向かっている意識を内側に向けるの。
他人が気になるっていうのは、外に意識が向いちゃってることだからね。
でもね、ＳＮＳ断ちをしてもダメなんです～っていう人は、
「脳幹を活性化」することがオススメかも。
いや、最近、しみじみ「脳幹活性」すげぇ～って思ってるんです。
脳幹活性って、私の知ってる方法は「コツコツと自分でやる」方法なんだけど、
これをやってるかやらないかでは、大違いなんだよね。
意識が「外に向くか」「内に向くか」が相当違うの。
私は意識が外に向いたり、人のことが気になったりしたときは
「ああ、脳幹が活性化してないな」と思う。
多分この感覚は武道や内観とかの「自分の軸を作ってそこに戻る」ようなことに似てるかも。
この脳幹活性も、裏メニュー的にやってるんだけど、２月からきちんとメニュー化しますよん。
乞うご期待。
コメント